“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”想必大家耳熟能详。早餐是非常重要的一餐，影响着我们的起点，而对于白癜风患者来说也应该有所讲究。那么早餐怎么吃更健康呢？

　　1、先喝一杯水

　　早晨起床患者首先可以选择先喝一杯水再进食。早晨起来，肠胃的一些杂渍都需要排出，一杯水就是为了排清患者体内的一些杂渍和毒素，所以早晨一杯水是很关键的。

　　2、黑米粥

　　白癜风的发病主要是由于皮肤内层黑色素变少而导致发病的，因此患者可以多吃黑米粥，黑米可以补血还可以促进黑色素的生成，对于患者来说是不错的选择。

　　3、早餐不吃冷食

　　早上起来肠胃还是温热的，因此不能吃凉性的食物，要吃和肠胃温度一样的食物。早晨也可以补充蔬菜，好不要在早晨吃肉类食物。

　　4、苦味食物

　　苦味食物具有泄热、除燥的功效，是一道养生的好方法。因此，患者早餐时可以适量吃一些苦味食物，有利于增加黑色素的生成和皮肤白斑的消除，对于白癜风疾病的恢复有着很大的帮助。