青春痘是生活中非常多见的一种皮肤病，让很多的少男少女为此而烦恼，青春期是发病常见的人群，当然其他年龄段也有可能出现青春痘。患上青春痘需要再日常生活中重视必要的预防措施，科学饮食是其中重要的一项。

进入青春期后，由于青春痘患者的内分泌系统功能旺盛，如雄性激素、皮脂腺等分泌增加。这是引起青春痘的病因之一。偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂诱发青春痘。

日常生活中要注意保持营养均衡，多吃一些富含微量元素的食品。水果蔬菜中富含维生素，尤其是维生素A和维生素B，这些都有利于青春痘的治疗，经常食用对青春痘有很好的疗效。

青春痘出现的一个重要原因就是内热，日常生活中应该多吃清凉祛热，生津润燥的食品。患者好不要多吃油腻食品、肥肉、辛辣刺激食品，多吃清淡的食品，适量补充维生素和微量元素，保证大便畅通。

饮食对青春痘患者来说确实很重要，希望大家日常生活中能够重视起来，这样是能够的控制青春痘的发展，让青春痘早日远离自己。当然患者还需要在日常生活中重视其他的预防，良好的生活习惯对我们的健康很有帮助。